Việc sở hữu một hàm răng trắng bóng và chắc khỏe là điều vô cùng quan trọng, thế nhưng nhiều người lại chưa quen với việc chăm sóc răng định kỳ vì nhiều lý do, chẳng hạn như chi phí cho mỗi lần khám răng quá cao so với mức thu nhập của họ.
Do đó, thay vì đến phòng khám, họ thường tự chăm sóc răng ở nhà.
Xin giới thiệu với bạn đọc một số lời khuyên từ chuyên gia răng miệng Uchenna Okoye để có hàm răng trắng bóng mà không phải bỏ một khoản chi quá lớn.
1 - Chải răng ngay sau khi rời khỏi giường ngủ
Uchenna khuyên chúng ta nên chải răng khoảng hai phút ngay sau khi ngủ dậy, ăn sáng và sau đó súc miệng bằng nước súc miệng.
2 - Sử dụng bàn chải đánh răng bằng điện
Điều này là cần thiết. Nếu lông bàn chải quá cứng thì bạn có thể ngâm nó vào nước nóng để nó mềm bớt. Khi đánh sẽ không gây ra hiện tượng chảy máu chân răng.
3 - Dùng chỉ nha khoa
Để có hàm răng trắng bóng, bạn nên dùng chỉ nha khoa thường xuyên để lấy hết phần thức ăn thừa bám lại ở các kẽ răng. Bắt đầu với một đoạn chỉ dài khoảng 45cm, nhẹ nhàng nhấn chỉ vào giữa các răng, chuyển động tới lui để đưa chỉ vào kẽ, đồng thời dùng cả hai tay, kéo sợi chỉ tới lui để làm sạch cạnh răng.
4 - Sử dụng ống hút
Đồ uống có ga rất hại cho răng, bởi chúng sẽ tấn công vào lớp men bảo vệ, gây sâu răng. Vì thế, giải pháp tốt nhất là bạn nên dùng một chiếc ống hút để uống, nó sẽ hạn chế những rủi ro do đồ uống có ga gây ra.
5 - Nhai kẹo cao su không đường
Theo chuyên gia Uchenna, rượu vang thường khiến răng có màu tía, do những chất cặn có trong rượu thường bám lại quanh răng. Điều này sẽ làm mất đi sức hấp dẫn của chính bạn. Sau khi uống rượu, bạn có thể nhai một thanh kẹo cao su không đường để làm sạch răng.
Điều cuối cùng bạn nên nhớ là trước khi đi ngủ bạn nên đánh răng kết hợp với việc dùng nước súc miệng.
Theo Phụ Nữ