Thứ năm, 23/2/2017, 21h00

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trung Quốc tại ĐH Thể thao Quảng Châu, tập thái cực quyền có thể giúp kéo giảm đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Nhóm nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của 18 khảo sát trước đây liên quan đến 3.824 người trên 65 tuổi về khả năng giúp phòng ngừa té ngã từ việc luyện tập thái cực quyền. Phân tích cho thấy so với người không tập thái cực quyền, người tập có thể giảm 20% nguy cơ bị ngã ít nhất một lần và giảm 31% số lần té ngã. Việc nâng tần suất tập từ 1 lần/tuần đến hơn 3 lần/tuần có thể kéo giảm nguy cơ té ngã từ 5%-64%.

Thúy Nga (tổng hợp)