Tôi 38 tuổi, nhưng vòng bụng đã rất lớn (102cm). Khoảng 4 tháng gần đây tôi hay bị đau lưng, có lúc đau không đi lại được. Đi khám bệnh bác sĩ nói tôi bị bệnh thoát vị đĩa đệm. Tôi không vận động mạnh, công việc thường là ngồi một chỗ, ít phải đi lại... tại sao lại mắc bệnh thoát vị đĩa đệm?
Hoàng Văn Sơn (Nghệ An)
Theo nghiên cứu, ngồi nhiều cũng rất hại cho cột sống nếu tư thế không đúng. Việc ngồi không thẳng sẽ gây đau lưng, việc ngửa cổ lên hay cúi xuống do màn hình đặt không đúng tầm mắt sẽ gây đau cổ. Ngồi nhiều, ít vận động, uống nhiều bia... khiến các quý ông hiện đại có chiếc bụng thường rất bự. Chiếc bụng quá khổ này làm cho lưng phải chịu một trọng lực rất lớn: khi bụng tăng thêm 1kg, cột sống đã phải chịu một trọng lực tương đương 5kg. Theo thời gian, những tác động kể trên khiến đĩa đệm - có chức năng như một chiếc giảm xóc cho cột sống sẽ dần bị mất nước, co lại, rạn nứt hoặc thoát vị, chèn ép vào các dây thần kinh và gây ra các cơn đau. Nếu bác sĩ kết luận bạn bị thoát vị đĩa đệm, bạn nên đi khám chuyên khoa xương khớp để được thăm khám, làm các xét nghiệm cần thiết và được tư vấn phương pháp điều trị. Bệnh này càng được điều trị sớm thì khả năng khỏi bệnh càng cao. Tuyệt đối không tự điều trị bằng mẹo, bằng xoa bóp, bằng các phương thức chữa đau lưng dân gian chưa được kiểm chứng. Bệnh nhân cũng không được lạm dụng thuốc giảm đau, vì thuốc không chữa khỏi bệnh ở cột sống, mà lại gây hại cho gan, thận, dạ dày. Để phòng ngừa các bệnh ở cột sống, điều cần nhất là luôn giữ tư thế thẳng để duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Đối với những người làm việc văn phòng, phải ngồi trước máy tính nhiều, nên giải lao sau mỗi giờ làm việc, dành vài phút làm những động tác kéo giãn cột sống. Nên tập luyện thể dục thể thao đều đặn, đặc biệt môn bơi và các môn thể dục dưới nước rất tốt cho lưng.
BS. Nguyễn Hải / SK&ĐS