Trong cuộc sống bộn bề lo toan như hiện nay, ai cũng muốn giữ được sự cân bằng, hài hòa về thể chất, tâm hồn và đạt tới đỉnh cao trí tuệ. Do đó, việc tập luyện thiền và yoga đã trở thành một trong những nhu cầu thiết yếu của nhiều người...
Có một hình thức yoga và thiền tuyệt vời mà khá nhiều người biết đến, đó là yoga cặp đôi và thiền Tây Tạng. Giáo sư Lama Christie McNally, người Mỹ, chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực này cho biết: “Yoga cặp đôi gồm các tư thế, động tác để hai người tập cùng nhau. Nó dành cho mọi đối tượng: chồng vợ, mẹ con, cha con, bạn bè, hoặc thậm chí là 2 người hoàn toàn xa lạ. Chúng ta nên tập yoga cặp đôi bởi thứ nhất: năng lượng hợp nhất của hai người lớn hơn sức mạnh của mỗi cá nhân rất nhiều; thứ hai: tập đôi sẽ thú vị hơn tập một mình, yoga cặp đôi sẽ mang đến cho bạn tiếng cười sảng khoái, thư giãn; thứ ba: hình thức tập yoga này giúp tạo nên lòng tin ở mỗi người. Thế giới có rất nhiều điều làm cho con người sợ hãi, nỗi sợ hãi khiến chúng ta trở nên giận giữ, ghen tỵ, căng thẳng, stress… Tập yoga giúp chúng ta loại bỏ được nỗi sợ hãi ẩn sâu trong tâm hồn; thứ tư: tập yoga giúp chúng ta biết mở lòng yêu thương. Tình yêu thương chỉ đến khi trái tim rộng mở. Những động tác yoga sẽ giúp bạn và đối tác của mình mở cánh cửa trái tim một cách dễ dàng hơn khi bạn hiểu mình và hiểu người khác; thứ năm: yoga giúp cả hai hòa hợp yên bình, ranh giới được phá tan trong tâm trí của mỗi người.
Còn thiền Tây Tạng thì sao? “Nó giúp chúng ta xóa tan sự giận dữ, căng thẳng, stress, tìm về với bản ngã đích thực: hiểu mình, yêu mình để hiểu người, thương người. “Mục đích tối hậu của thiền là chuyển hóa hoàn toàn tâm trí bạn. Không chỉ đơn giản là theo dõi hơi thở của mình, bạn phải điều khiển được tâm trí để tận hiểu bản chất của vạn vật, đồng thời phải hướng dẫn được trái tim mình biết thế nào là tình yêu thương đích thực. Thiền Tây Tạng là một phương cách thiền tuyệt vời giúp bạn đạt được cả hai mục tiêu ấy” – Giáo sư Lama Christie McNally chia sẻ.
Được biết, ngày 9-5 tới đây, giáo sư Lama Christie McNally sẽ đến TP.HCM để hướng dẫn rõ hơn về hai bộ môn này cho người dân thành phố tại khách sạn Kim Đô. Bà - người đồng sáng lập Học viện Núi Kim Cương (bang Arizona, Hoa Kỳ), và Viện Yoga mang tên Yoga Studies Institute - đã có những chuyến đi giới thiệu về thiền và yoga cho hàng triệu người tại các quốc gia và vùng lãnh thổ: Trung Quốc, Đài Loan, Hồng Kông, Nhật Bản, Mông Cổ, Israel, Mexico, Argentina, Ấn Độ, Canada, các thành phố lớn ở Mỹ và châu Âu.
NGUYÊN THẢO