Thứ ba, 11/6/2024, 11h05

Người bị đau khớp gối nên tập đạp xe

Nghiên cứu mới đây cho thấy, đạp xe dù là ở ngoài trời hay trong phòng gym đều có tác dụng ngăn ngừa đau khớp gối và viêm khớp. Dù các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra chính xác cơ chế sinh học của hiện tượng này nhưng họ tin rằng rất có thể là do đạp xe đã kích thích sự phát triển của cơ tứ đầu.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Cựu chiến binh Michael E. DeBakey (Mỹ) phát hiện đạp xe dù ở bất kỳ độ tuổi nào cũng đều giảm 17% nguy cơ bị đau khớp gối và giảm 21% nguy cơ bị viêm khớp. Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 2.600 người trong độ tuổi 60. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người đạp xe thường xuyên có sức khỏe khớp gối tốt hơn, trong đó có việc ít bị đau nhức hơn. Số năm đạp xe càng lâu thì càng ít có nguy cơ bị đau khớp gối hay viêm xương khớp ở gối.

Thúy Nga