Mong thầy chỉ cho con cách ôn tập chuẩn bị cho các kỳ thi sắp tới. Hiện con là học sinh lớp 12 một trường THPT ở Tiền Giang. Như bình thường thì con học tối ngày nhưng vẫn không thấy hiệu quả nhiều thầy ạ. Thầy chỉ cho con cách ôn tập nào dễ hiểu lại tốt cho sức khỏe nữa. (Hoàng Thùy, Tiền Giang)
Trả lời
Mến chào con! Việc học những năm tháng cuối cấp thực sự rất căng thẳng. Tuy nhiên khi con biết sắp xếp hợp lý về mặt thời gian, cân bằng việc học và giải trí thì con sẽ cảm thấy nó vô cùng nhẹ nhàng.
Việc con ngồi học trong một khoảng thời gian dài sẽ dẫn đến việc đau đầu hay căng thẳng. Sau khoảng 1 tiếng tập trung não bộ con cần được nghỉ ngơi để nạp “pin”. Con có thể thư giãn bằng một bài nhạc nhẹ hoặc đi bộ ngắm nhìn thiên nhiên.
Học nhưng đến thời gian ăn, nghỉ ngơi phải sắp xếp con nhé, ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng, tuyệt đối không bỏ bữa. Tối phải ngủ để lấy lại sức hôm sau còn học, con có thể xen kẽ bằng việc tập thể dục, nói chuyện cùng bạn bè để trao đổi thêm.
PGS.TS Huỳnh Văn Sơn
(Cố vấn cấp cao Công ty Ý Tưởng Việt)